あなたの「知恵」が輝く場所：心が軽くなる体力いらずの「教える・伝える」ボランティア
あなたの経験が誰かの力に「教える・伝える」ボランティアという選択肢
定年退職などを機に、ふと「社会との繋がりが薄れてきたな」「何か人の役に立ちたいけれど、体力には自信がないし…」と感じていらっしゃる方もいるかもしれません。新しい一歩を踏み出すことにためらいを感じたり、どんな活動があるのか分からなかったりすることも自然なことです。
そんな方におすすめしたいのが、これまでの人生で培ってきた経験や知識を活かす「教える・伝える」ボランティアです。この活動は、体力的な負担が少なく、座って行うものが多いため、無理なく続けることができます。そして何より、誰かに感謝されることで、心が温かくなり、自分自身の新たな生きがいや繋がりを見つける素晴らしい機会になるのです。
「教える・伝える」ボランティアとは？
「教える・伝える」ボランティアとは、専門的なスキルが必須というわけではありません。これまでの生活や仕事で得た経験、趣味、または得意なことなどを、必要としている人に分かりやすく伝えたり、知識やスキルを共有したりする活動全般を指します。
例えば、次のような活動が考えられます。
- デジタル機器のサポート: スマートフォンやパソコンの基本的な操作に不慣れな高齢者の方に、使い方を教える活動。
- 日本語・読み書きのサポート: 日本語を学びたい外国人や、学校の勉強に少し遅れがちな子供たちに、優しく寄り添いながら読み書きを教える活動。
- 趣味や特技の共有: 手芸や将棋、書道、園芸など、ご自身の趣味や得意なことを地域の方に教える活動。
- 学習支援: 子供たちの宿題を一緒に見たり、本を読み聞かせたりする活動。
- 生活の知恵・経験談を伝える: 地域の集まりなどで、自身の経験に基づいた生活の知恵や、子育て、介護などの経験談を共有し、同じ悩みを持つ人の支えとなる活動。
これらの活動の多くは、特別な体力は必要なく、座って行うことができます。そして、あなたのこれまでの歩みそのものが、誰かの役に立つ貴重な「知恵」となるのです。
「教える・伝える」ボランティアが心にもたらす良い影響
誰かに何かを「教える・伝える」という行為は、受け取る側だけでなく、行う側にも多くの良い影響をもたらします。特に、心軽やかな日々を送る上で、次のようなメリットが期待できます。
1. 誰かの役に立てる喜び、感謝される喜び
自分の言葉で伝えたことが相手に理解され、「ありがとう」と感謝される経験は、大きな喜びと達成感に繋がります。「自分でも人の役に立てるんだ」という肯定的な気持ちは、心の元気を取り戻す源になります。
2. 自己肯定感の向上
これまでの人生経験や知識が、今この場で必要とされていると感じることは、自分自身の価値を再認識することに繋がります。年齢を重ねても、社会の一員として貢献できているという実感は、自信と活力を与えてくれます。
3. 新しい人間関係と繋がりの獲得
活動を通して、同じボランティアをする仲間や、教える相手、その関係者など、様々な立場の人と出会います。共通の目的を持った人々との交流は、新たな友情や繋がりを生み出し、社会的な孤立感を軽減してくれます。
4. 脳の活性化と心身のリフレッシュ
教えるためには、物事を整理し、分かりやすく伝える工夫が必要です。これは脳を適度に刺激し、認知機能の維持にも繋がります。また、活動に集中することで、日常の悩みから一時的に離れ、気分転換にもなります。
5. 無理なく続けられる安心感
多くの「教える・伝える」ボランティアは、決まった曜日や時間、短時間から始められるものが多く、体力的な負担も少ないため、ご自身のペースに合わせて無理なく続けることができます。この「続けられる」という安心感が、心の余裕を生み出します。
最初の一歩を踏み出すには
「教える・伝える」ボランティアに興味を持たれたら、まずは次のようなステップを試してみてはいかがでしょうか。
- 自身の経験や関心を振り返る: これまでの人生で、人に「教えてあげたい」「伝えてあげたい」と感じたことはありませんでしたか？得意なこと、好きなこと、誰かの役に立てそうな経験などをノートに書き出してみましょう。
- 情報収集をする: 地域の社会福祉協議会やボランティアセンター、市区町村の広報誌やウェブサイトで、「教える」「学習支援」「パソコンボランティア」「特技を活かす」といったキーワードで活動を検索してみましょう。公民館や図書館、NPOなども情報源になります。
- 見学や説明会に参加する: 気になる活動が見つかったら、まずは活動場所を訪ねて見学させてもらったり、説明会に参加したりしてみましょう。活動の雰囲気や内容を肌で感じることで、自分に合うかどうかを判断できます。
- 無理のない範囲で始めてみる: 最初から頑張りすぎず、週に1時間だけ、月に一度だけなど、短時間・短期間から始めてみることをおすすめします。活動に慣れてきたら、少しずつ時間を増やしていくことも可能です。
まとめ
「教える・伝える」ボランティアは、これまでの人生経験というかけがえのない財産を活かし、誰かの役に立ちながら、ご自身の心も軽やかにする素晴らしい方法です。体力に自信がないという方も、無理なく始められる活動がたくさんあります。
あなたの「知恵」は、きっと必要とされています。小さな一歩からで構いません。誰かにあなたの経験を伝えることで、きっと新しい喜びと生きがいが見つかるはずです。心軽やかな毎日を目指して、あなたにぴったりの「教える・伝える」ボランティアを探してみてはいかがでしょうか。